如何调整心态让自己乐观?学会这些让你立马笑起来

  • 2019-08-08 13:46:38
  • 浏览
  • eqceshi.com
  • 心态决定着你的生活质量,为什么琪琪色原网站影院高的人每天都看起来很高兴呢?原因就是他们懂得如何调整心态,我也时常心情不好,心情不好是会做出很多后悔的事情,所以我也尝试很多方法调整心态。

    如何调整心态让自己乐观?学会这些让你立马笑起来

    在我看来,想要调整心态首先你要弄明白,是什么原因导致你心态不好的?是自身的性格原因?是情感不顺?还是生活工作压力大?知道这些十分重要。

    遇事不顺该怎么调整心态?

    遇到不顺的事,你可以对自己说,这说不定是件好事呢?凡是往好的方面想,你就会永远是快乐的人,在这里给大家说过故事:

    有一个智慧大臣,不管遇到啥事情,他都喜欢说,好事情。有一次,他跟国王去打猎,国王弄断了一根手指头,他说是好事情。国王生气,就把他关进牢房里了,但他还是说好事情。

    又过了一段时间,国王又去打猎,这次去一班人都被野人抓起祭祀了,由于要求完整的人,所以只有国王被放了回来。

    国王一回来,就把那智慧大臣放了,国王不明白的是,把他关起来还说是好事情,智慧大臣说,你不关我,跟你去也是挨抓的,因为我的手是完整的,所以你关起我,也是一件好事情。

    遇到不顺心事情很正常,有话说人生不如意十之八九,遇到不顺心事情,是在提醒你需要提升自我应对能力,转变思维,走出舒适区,你需要做到以下几个方面:

    1、认真分析烦恼的原因

    心态坏肯定和你的烦恼有关,是自己目前能力不足以解决这个问题,还是这是不可避免的问题?如果是自己能力不足导致事情没有往期望的方向发展,那么提升相应能力即可。如果是不可避免的问题,转变视角改变心态,接受这件不顺心的事,并把它当做生活给你的功课,用好的心态去面对。

    2、向朋友请教解决方法

    琪琪色原网站影院高的人都会调整自己的心态,其实你遇到的事情,也许其他人也遇到过,听听过来人的建议,也许你能找到解决的方法,就算无法解决,倾诉也能让你心里好过一点。

    3、想想过去有意义的事

    人不会一直处于顺境状态,也不会一直在逆境之中,当你心态不好的时候,一定要多想想开心愉快的事情,想想你曾经的小成就,尽快走出不顺心的境地,更好地拥抱生活。

    如何才能调整心态让自己快乐?

    4、一定不能压抑情绪

    有些朋友一旦心情低落,就总是想着逃避这种悲观情绪,或者强颜欢笑。这种做法是不对的,你越压抑越不愿意去面对心情低落,那么你的情绪就会越来越糟糕。

    所以,当你心情低落,你首先要做的是不压抑,然后,我们去探索为什么会心情低落。

    是今天运气不好,或者是这一段时间都不顺利导致心情低落,或者是失恋了心情低落等等,总之,我们要找到心情低落的原因。

    5、根据原因来想对策

    比方说,你是因为失恋导致心情低落。那么,我们就要学会接受失恋这件事,允许自己失恋后会有一段时间情绪不好;学会关注自己,把精力更多地放在自己身上,你可以找朋友喝酒聊天、你可以唱歌逛街、你可以运动健身,你可以做一切让你能高兴能舒服的事情。

    6、用兴趣摆脱小烦恼

    我们平时尽量培养一些兴趣爱好,如旅游,音乐,书法,跑步,摄影,品茶,写作,编织,设计,或者是听听笑话,幽默可以让重复的单调的生活被我们再次激活,撞击给给生活无限魅力的延伸,那么想要调整心态,你的小爱好或许是帮你走出囧境的不二之选。

    如何调整心态让自己乐观?

    我们再来讲个小故事,这个故事非常有意义:

    有个人骑着驴牵着羊去市集卖,骗子乘他打盹牵走了他的羊,然后有个骗子把他叫醒,让他去追羊,他把驴委托来人然后去树林找羊,又看到一个人在河边哭,问他为何哭呢?

    哭的人说一袋金子掉河里了,自己不会游泳,如果肯帮忙送三块金子给他,他一听高兴地跳进河里捞起来。

    等他捞半天毫无所获,才明白骗子牵走了他的羊,顺走他的驴,连放在岸上衣服里的钱也偷偷拿走了!

    这个故事说明了一个问题,那就是遇事不顺心时,最主要的是不要陷入一系列的被动烦恼和失控中,只会使事情更糟糕,如果你能意识到这点,把事情往好处想,舍小保大,还是赚了,比如前面丢羊时可以想:幸好驴没丢!当丢驴的时候想:还好我兜里的钱没丢!

    为得不到的东西而烦恼是心结里最大的问题,舍卒保车是不顺心最好的开导方法,这样你的心情就会开朗,不管多厚的乌云总会散去,阳光总在温暖总在,要相信自己,相信自己可以做的更好!

    而在日常工作生活中,有时候盘算的挺好的事情,也会发生变化,变的不顺心,不随人意,这也是事不由己,在所难免的,这时候一定要调整好自己的心态,做心态的主人,不被不顺心的事所困扰,放下焦虑,抛开低落的情绪,努力重新想办法去处理事情。

    遇到不顺心的事情时,不能有自暴自弃的想法,要是有破罐子破摔的想法就会使事情变得更糟糕,急的焦头烂额更不能解决问题,人怕乱心,树怕烂根,要放平静心情,安慰自己,鼓励自己,相信只要想办好的事就一定能办好。

    心情低落的时候,我得有意识提醒自己此时正处在一个情绪薄弱的状态,之后好去面对和解决。之所以这么说,是因为有时候没有这个觉醒,等到心情低落之后爆发到不可收拾才悔不当初。

    如何调整心态?这些方法让你立马快乐起来

    你要把困难挫折当成一种考验和厉练,相信上帝给你关上一扇窗的同时,一定会给你打开另一扇门,调整好心态才能忘却烦劳,没有永远的不顺,只有暂时的不成功,你觉得呢?